1. **补肾壮阳**：海马味甘性温，归肝、肾经，具有补肾壮阳的功效。它能够促进雄性激素的分泌，对提高肾功能、预防肾炎和肾功能衰竭有积极作用。男性适量服用海马可以改善肾阳不足，降低阳痿、早泄的发生率。

2. **抗衰老**：海马含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，适量服用有助于延缓衰老过程，保持年轻状态。

3. **保护神经**：海马的提取物对钙离子的通道有阻断作用，能够阻止钙离子内流，从而保护神经元，对神经系统的健康有益。

4. **提高免疫力**：海马具有抗疲劳作用，可以提高人体运动能力，延缓疲劳症状，增强身体免疫力。

5. **防癌抗癌**：海马的水提取物可以促进淋巴细胞的转化，抑制癌细胞的生长和繁殖，具有防癌抗癌的作用。

6. **改善记忆力**：海马中的氨基酸成分有助于提高记忆力。

7. **其他滋补功效**：
– **滋阴壮阳**：海马汤中含有性激素，能提高人体内性激素的数量，缓解不孕和性功能减退，对阳痿早泄有防治作用。
– **调气、活血祛瘀**：海马能够调气、活血祛瘀，有助于改善血液循环。
– **舒筋活络**：海马有助于舒筋活络，对腰膝酸软、跌打损伤等有缓解作用。
– **止咳平喘**：海马对哮喘性疾病有一定的治疗作用。

需要注意的是，海马虽好，但并非所有人都适合食用。例如，对于性欲旺盛、性功能亢进的人群，以及孕妇等特殊人群，应避免使用海马。在使用海马进行滋补时，最好在专业医师的指导下进行。